Для усиления мужской потенции

Admin Сообщения : 858 Дата регистрации : 2012-10-13

Для усиления мужской потенции

Все стимулирующие препараты тем или иным способом используют энергетические резервы человеческого организма, которые могут потребоваться в минуту тяжелой болезни, но их у вас уже не будет. Но есть и другие средства. Вспомните о том, что йоги сохраняют потенцию и в таком возрасте, когда им уже далеко за сто лет. Так что пока не поздно, отбросим искусственные стимуляторы и обратимся к специальным упражнениям хатха-йоги, чрезвычайно способствующим усилению мужской потенции.

ПЕРВАЯ АСАНА

Произвести поочередное напряжение и расслабление ануса. Для этого нужно, сев на корточки, сделать глубокий вдох и, выдыхая, сжать мускулы ануса. Затем задержать дыхание и разжать мышцы. Задержка дыхания при сжатии и расслаблении мышц массирует и тонизирует мужские половые органы, вызывая прилив крови к ним. Начинать эту процедуру следует с 30 секунд, затем время упражнений увеличивается до нескольких минут.

ВТОРАЯ АСАНА

Лечь на ковер лицом вниз. Затем поднять голову, согнуть ноги в коленях и обхватить руками щиколотки (колени при этом не раздвигать). Дачтобы хлеб пропарился. Когда марля высохнет, хлеб вынуть, разломить надлее прогнуться, приподнимая грудную клетку и бедра (с полом соприкасается только живот). Упражнение закончить мягким перекатыванием (вперед-назад) на животе. Начинать эту асану следует с нескольких секунд, постепенно увеличивая время упражнений до трех минут.

ТРЕТЬЯ АСАНА

Лечь сначала на спину. Затем согнутыми крючком указательными пальцами взяться за большие пальцы ног и сесть. Далее нагнуть туловище вперед, коснуться лбом ног и сохранить эту позу на выдохе до тех пор, пока возможно обходиться без воздуха, после чего вернуться в исходное положение и расслабиться.

ЧЕТВЕРТАЯ АСАНА

Встать на колени так, чтобы они были соединены, а пальцы ног плотно соприкасались. Затем сесть на пятки и пол. После этого опустить туловище назад (пятки находятся у вас под ягодицами), пока голова не коснется пола. Руки сложить под головой, закрыть глаза и глубоко дышать. Оставаться в этом положении следует от нескольких секунд (вначале) до пяти минут (когда вы хорошо освоите комплекс). Во время выполнения асаны необходимо сконцентрировать внимание на солнечном сплетении.

ПЯТАЯ АСАНА

Это упражнение самое действенное для усиления мужской потенции. Нужно лечь на спину с несколько разведенными руками, ладони должны быть повернуты вниз. Затем, глубоко и медленно дыша, поднять ноги вверх сначала на 45 градусов, потом до прямого угла с туловищем, после чего постепенно перенести их за голову. Пальцы ног должны коснуться ковра за вашей макушкой, колени следует при этом держать выпрямленными. Далее (по мере освоения этого упражнения) нужно стараться продвинуть пальцы ног как можно дальше за голову и застыть в этой позе до наступления усталости. Выполняя эту асану, следует помнить, что сгибаться нужно весьма осторожно, чтобы не повредить с непривычки мышцы спины и позвоночник.